
Cabinet ostéopathie paris 11ème
Thibault FEVRE, OSTEOPATHE D.O.
Tél : 06 98 67 34 09
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Johanna LATROBE, OSTEOPATHE D.O.
Tél : 06 98 72 72 83
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Jean BARBAUX OSTEOPATHE D.O.
Tél : 06 72 96 21 16
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Tél : 07 69 24 93 93
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Terrance TRAN, OSTEOPATHE D.O.
Tél : 06 59 64 73 56
Ostéopathe paris 11
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6 rue Crespin du Gast
75011 Paris
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Métro :
Menilmontant ou Rue St-Maur
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Ouvert du lundi au dimanche
8h à 22h
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VIDEOS ( en construction )
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Positionner votre cou avec un peu de Flexion, Inclinaison, Rotation.
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Placer la main gauche derrière le dos, et la main droite sur la tête.
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Tracter votre tête légèrement avec la main droite vers le bas pour étirer le muscle
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Penser à respirer profondément avec le ventre 2 à 3 fois.
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Répéter l'exercice 3 fois
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Joigner et lever vos deux bras
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Effectuer une flexion de la tête en rentrant le menton
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Penser à respirer profondément avec le ventre 2 à 3 fois.
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Répéter l'exercice 3 fois
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Se mettre sur les genoux, et les paumes de main au sol ( doigts vers les genoux )
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Commencer l'exercice avec les épaules bien en avant, et les reculer petit à petit
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Penser à respirer profondément avec le ventre 2 à 3 fois.
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Répéter l'exercice 3 fois
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Debout, effectuer une extension des doigts de la main droite à l'aide de la main gauche.
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Penser à respirer profondément avec le ventre 2 à 3 fois.
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Répéter l'exercice 3 fois